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有它们保持年轻,告别衰老和虚胖

2019-11-19 13:35| 发布者: kuzupai123| 来源:酷族派

减肥和抗衰老是女人一生奋斗的课题,无论到什么年纪都希望能有一张年轻的脸庞和姣好的身段,活成让人艳羡的样子。

有它们保持年轻,告别衰老和虚胖

每每看到电视上那些女明星到了30、40多岁,从外貌看起来还是犹如20多岁的年轻女性一样,让人羡慕不已。脸上的皱纹几乎都看不到几条,身材也是管理得特别好,没有一丝多余的赘肉。

有它们保持年轻,告别衰老和虚胖

不过明星始终是明星,生活在聚光灯下,不保持身段就会被群嘲,即使长胖了,也是说瘦就瘦。哪像我们这些平凡老百姓,吃喝随意,尤其是一些有着吃货属性的仙女,一吃就控制不住,所以就容易变得肥胖,之后再想减下来就成了一件极为困难的事。其实无论你这么减都减不下去,很有可能是因为水肿的原因。

有它们保持年轻,告别衰老和虚胖

而人之所以容易衰老,不止因为年龄的增长,还因为糖化和氧化这两大因素,当摄入的糖分多了,部分糖分无法被消化,就会和蛋白质结合,导致蛋白质脆裂,无法支撑皮肤弹力;而人体之所以会氧化,是因为体内存在自由基的缘故,因此就需要我们抗糖和抗氧化。

有它们保持年轻,告别衰老和虚胖

对于身材的管控,其中最重要的就是要管得住嘴,很多时候就是因为吃太多才会导致身体肥胖。避免大鱼大肉,避免甜品,每天吃上那么一餐代餐奶昔,增加饱腹感,自然的就会少吃了。

有它们保持年轻,告别衰老和虚胖

做什么事情都贵在坚持,就如同抗衰老和减肥一样,只有从源头上解决问题,才能让我们老得慢一些,身材也不会显得臃肿不堪,成为人人艳羡的人。

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