卡路里最低的水果排行 什么水果是热量最低的

樱桃(3 kcal/颗)

樱桃中除了所含的少量的热量,还有着碳水化合物,各类维生素,铁、镁、钙等等的矿物元素、纤维素、胡萝卜素等等。其中铁元素的含量是相当可观的。

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小番茄(3 kcal/粒)

小番茄富含番茄红素与膳食纤维,下肚后容易有饱腹感,再加上低糖、低 GI 的特性,是相当适合减肥时食用的水果。

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枇杷(12cal/粒)

枇杷是一种水分含量较高、热量较低的水果,不易在体内堆积脂肪,还含有丰富的粗纤维及矿物元素,可以促进肠道的蠕动,促进消化排毒,是可以帮助减肥的。

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柠檬(30kcal/颗)

具有美白圣品之称的柠檬,含有丰富维他命 C,不只养颜美容,还有助于提升抵抗力、促进胃中蛋白分解,帮助消化与吸收,只要榨汁后微微加点蜂蜜,就是养颜美容又消暑的瘦身好物啦。

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奇异果(40 kcal/颗)

猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗便秘、痔疮,长期食用还可预防肥胖。

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